剑桥招生官到访活动 - 主持人背后的一些启发
陈铠泓Irene
这次主持活动准备时间短，我因缺乏经验、担心音色和表现能力不足而焦虑。但Jane和Jasmine老师彩排时的微笑、鼓励与点头示意，让我相信自己；用餐时偶然遇见的Paul老师，也总能带来正面情绪——我们聊世界各地的习惯、食物与风俗，这些新鲜见闻帮我放松了紧张心情。
这次主持经历对我而言很有意义，和老师们的交流帮助我纠正了长久以来的错误认知。曾经我认为人很难摆脱情绪的限制，并出现失误。但如今我明白，事情的结果往往取决于自身看法。有人说焦虑是影响一个人最重要的因素。所幸，焦虑、悲观，这些监狱的钥匙始终握在我们自己手中。《煤气灯效应》的作者说过：“煤气灯操纵者促使被操纵者怀疑自己的认知，但被操纵者也为此积极地创造了条件。”与其陷入消极，不如保持正能量实干前行。
作者：陈铠泓Irene
侯铠澄 Jasmine
提起这次剑桥大学的宣讲会，我首先要衷心感谢老师和学校给予我这次宝贵的机会。
起初，老师询问我和陈铠泓是否愿意担任主持时，我其实是拒绝的。虽然内心清楚自己正需要这样的机会来锻炼——否则将来到了大学，面对各种 presentation 该怎么办？但毕竟我没有任何主持经验，心里难免忐忑。经过反复思考和老师的鼓励，我最终接下了这个任务。
从接到任务到正式上台只有五天时间。第二天我写完了初稿，第三天和老师讨论并修改定稿，剩下两天全力投入练习。那两天里，一想到要主持，心里偶尔还是会泛起烦躁——主要源于对稿件还不够熟悉。相比之下，陈铠泓显得沉稳许多。她不仅拉着我一起练习，帮我从杂乱的思绪中回到当下，更用扎实的准备一点一点化解了我的焦虑。
我们反复磨合，调整语音语调、停顿与节奏。排练时的表现，我觉得对第一次主持的自己来说，已经算不错了。可真正上了台，才明白排练终究是排练。现场我漏掉了几句，原本记得很熟的句子在脑中乱作一团，不该读的句子却脱口而出。回看照片才发现，自己几乎没怎么笑——虽然我原以为我是带着微笑的。
活动结束后我一直在想，为什么我的主持不如有些同学那样自然大方？ 或许正是经验使然。如果有更多主持经历，表现或许会更从容一些。
回过头看，这短短五天让我收获很多。我主动利用午休找老师排练，这在过去是很少有的。频繁的交流也让我感觉和老师之间的距离更近了。更重要的是，这次经历让我学会如何面对自己原本抗拒的事：关键在于不把任务当成心理负担，不反复纠结，而是主动投入、实际去做。我也真切体会到，主动行动能极大缓解内心的焦虑。这为我今后的学习生活也指明了一条路：少想，多做——正如我的班主任Lulu常说的那句话：“想全是问题，做全是答案。”
作者：侯铠澄 Jasmine
